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[정보] 아이와 함께 만드는 영양만점 겨울 간식
작성자
현정희
부서명
공보담당관
작성일
2020-12-14

집에서 보내는 시간이 늘어난 요즘, 아이와 함께 만드는 영양만점 겨울간식으로 즐겁고 건강한 시간 만들어보세요!

아이와 함께 만드는 우리집 겨울 간식 - 간단하지만 든든한 간식 고구마 라떼 1. 찐고구마 2개에 우유(400ml)를 붓고 믹서이게 갈아준다. (*단맛을 좋아한다면 꿀이나 올리고당을 1스푼 넣는다.) 2. 컵에 따라 전자레인지에 살짝 데워서 마신다. - 전자레인지로 간단하게 만드는 영양만점 간식 모닝빵 계란빵 1. 모닝빵 2개를 준비해 계란을 넣을 수 있게 속을 파 준다. 2. 치즈, 양파, 베이컨 등 취향대로 부재료를 조금씩 넣어준다. 3. 계란을 하나 넣고 노른자를 터뜨려준다. (소금간 약간) 4. 전자레인지에 3분 정도 익힌다. - 치즈? 베이컨? 취향대로 말아먹는 간식 가래떡 구이 1. 베이컨을 가래떡에 말아 후라이팬에 구워준다. 2. 후라이팬에 가래떡을 구운 후 치즈를 올리고 전자레인지에 치즈가 녹을 정도로 돌려준다. - 진짜 피자만큼 맛있는 건강 간식 가지 피자(*오븐 혹은 에어프라이어 필요) 1. 가지를 반으로 잘라 숟가락으로 속을 파낸다. 2. 파낸 가지속을 다진 후 양파, 피망, 베이컨 등 원하는 재료와 함께 토마토 소스에 버무린다. 3. 2의 속재료를 1의 가지에 담고 모짜렐라 치즈를 뿌린 후 4. 180도로 예열된 오븐에서 7~8분 정도 익힌다. - 조물조물 재밌고 맛있는 간식 두부도넛 1. 물기를 제거한 두부와 핫케이크 가루를 1:1 비율로 넣는다. 2. 핫케이크 가루가 뭉치지 않도록 두부와 가루를 잘 섞어준다. 3. 아이가 원하는 모양으로 적당량씩 뭉쳐준다. 4. 뭉친 두부도넛을 기름에 튀긴다. (두 번 튀기면 더욱 바삭함) - 고소하고 달달한 영양 간식 배추전 1. 부침가루를 물을 섞어 준비한다. 2. 배추를 한 장 떼어 줄기 부분을 칼등으로 가볍게 두드려준다. 3. 배추에 부침가루를 묻혀 기름을 두른 팬에 굽는다. 집안에서 보내야 하는 시간이 늘어난 요즘, 아이들이 실내에 할 수 있는 다양한 활동이 필요한데요. 요리, 설거지, 빨래 널기, 신발 빨기 등 간단한 집안일을 아이 스스로 하는 것은 책임감과 독립성을 키우는 데도 도움이 됩니다. 그 중에서도 간단한 요리는 아이들이 가장 즐거워하는 활동인데요. 가족이 함께 만든 영양만점 겨울 간식으로 건강한 겨울 보내세요!

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